Полтора часа ходьбы в неделю снижают риск развития осложнений при диабете

Среди осложнений, которые можно не допустить с помощью регулярной ходьбы - диабетическая нейропатия и нефропатия

Эффект от физической активности на развитие ретинопатии оказалось менее выраженным.

Ученые из Орхусского университета, Университета Виго, Норвежского института общественного здравоохранения и Университета Копенгагена изучали влияние физической активности на развитие осложнений при сахарном диабете 2-го типа.

Исследователи выяснили, что всего 1,5 часа ходьбы в неделю способны снизить риск осложнений при сахарном диабете

Ученые проанализировали данные 18 092 человек с диабетом 2-го типа из базы данных UK Biobank. Участников разделили на группы в зависимости от уровня активности: отсутствие физической активности (контрольная группа), физические нагрузки ниже рекомендованного уровня, физическая активность в соответствии с рекомендациями и высокий уровень активности. Среднее время наблюдения составило 12 лет.

Таким образом выяснилось, что риск нейропатии оказался 33% меньше при высоком уровне физической активности, на 27% — при нормальной физической активности и на 29% в группе физической активности ниже рекомендованного уровня. Вероятность нефропатии при сниженной активности уменьшалась на 21%, а при нормальной и высокой — на 20%.
Влияние физических нагрузок на риск ретинопатии оказалось ниже. В группах сниженной и нормальной активности вероятность ретинопатии уменьшалась на 9%, а при повышенной активности – всего на 2%.

Результаты исследования опубликованы в журнале Diabetes Care.

2.09.2023 г.